肝硬化不可逆！肝臟「開始變硬」有6種跡象　一個沒占就要恭喜了「說明肝臟還算健康」

由於肝臟受損，神經和肌肉的生理功能下降，因此，稍微有一點肌肉活動時，身體就會產生大量乳酸，繼而出現疲憊感。

肝硬化的發生，還會影響代謝水平和身體消化吸收功能，造成身體營養缺失。

跡象六、出血傾向

臨床上，肝硬化患者一般都會有出血傾向，表現為鼻腔出血、牙齦出血、胃出血等等。

主要是因為肝臟合成各種凝血因子和凝血酶的能力減弱，脾功能興奮引起血小板數量減少等原因導致的。

生活中，預防肝硬化，養好肝臟，謹記「三補、三戒」！

「三補」：

1、補充養肝茶水

肝不好的人，平時要少碰酒，多飲茶，茶水有利於體內毒素排出，從而減少肝臟負擔。加入一些護肝的小植物，效果更佳。

古籍記載認為菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。現代研究認為，菊花含有多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用

2、補充運動，增加熱量消耗

適當的運動，能提高身體新陳代謝，增加熱量消耗，有助於控制體重，減少脂肪肝。

而散步，是最適合保養肝臟的一項運動。

散步，既可以放鬆身心，又可以接觸大自然，有助於疏肝解郁。

3、補充維生素，抗肝癌

事實上，很多肝硬化患者都是因為攝取維生素量不足，從而影響肝組織的自我修復能力。很多種維生素都對人體十分重要。

像B族維生素會幫助患者很好的消化並且保護了肝臟；

而維生素C它會增加人體的抵抗力，使人體的肝細胞有效再生；

維生素A會起到預防肝癌的目的。

「三戒」：

1、戒酗酒

長期飲酒是導致肝損傷的主要行為之一，因為大量酒精會損害肝臟內壁，長期如此很可能誘發酒精性脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病。

為此，肝不好的人，平時最好忌酒，無論是白酒還是啤酒，都要少碰。

2、戒熬夜

經常性地熬夜，睡眠不足，工作壓力大，都會影響肝臟的自我修復，導致肝臟排毒解毒能力受損，代謝功能異常，致使患上肝病。

尤其是那些患有肝炎的病人，更不能熬夜，這會大大降低人體的免疫力，加速肝病進程。

所以，每晚努力在十一點前入睡。

3、戒油鹽

高油、高鹽飲食，也是傷肝的重要途徑之一。

因為過高熱量的食物，會導致肝臟內脂肪含量增加，進一步加重脂肪肝的發生；另外，肝病患者在食鹽方面也應該嚴格控制用量，尤其是腹水患者，如果吃過多口味重、刺激性食物，很容易引起消化道出血。

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